Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	17	6	138	125	147
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	4	9	140	135	145
2.00	1.00	07:21	8.16	07:21	8	6	139	128	146
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	140	136	146
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	14	20	141	133	152
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	140	136	147
6.00	0.17	01:19	7.91	07:35	0	0	141	140	144

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2016 06:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:35

Aktive Zeit:

0.00:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	137	125	147
0.00:05:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	140	138	145
0.00:10:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	139	135	143
0.00:15:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	139	128	146
0.00:20:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	140	135	146
0.00:25:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	140	139	144
0.00:30:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	142	138	152
0.00:35:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	139	133	148
0.00:40:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	141	137	146
0.00:45:00	00:35	0.06	5.76	10:25	0	0	141	140	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	9.56	06:17
13.12.2016	8.71	06:54
10.07.2013	8.59	06:59
27.07.2012	8.58	07:00
07.07.2013	8.56	07:00
15.12.2016	8.55	07:01
07.12.2016	8.53	07:02
28.12.2016	8.50	07:03
Dieses Training	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	88%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%