Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	12	7	138	106	175
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	137	133	142
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	10	18	138	130	144
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	141	137	148
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	8	10	141	134	154
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	10	11	142	135	147
6.00	0.13	00:46	10.43	05:45	0	0	143	142	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2016 08:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:16

Aktive Zeit:

0.00:42:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	137	106	175
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	137	128	143
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	137	136	142
0.00:15:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	138	130	144
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	141	137	148
0.00:25:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	141	137	145
0.00:30:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	142	134	154
0.00:35:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	141	135	146
0.00:40:00	02:16	0.30	8.04	07:28	0	0	142	140	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	9.56	06:17
Dieses Training	8.71	06:54
10.07.2013	8.59	06:59
27.07.2012	8.58	07:00
07.07.2013	8.56	07:00
15.12.2016	8.55	07:01
07.12.2016	8.53	07:02
28.12.2016	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	80%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	1%