Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:25	5.76	10:25	34	6	123	47	154
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	52	13	137	127	144
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	144	142	149
3.00	1.00	07:40	7.83	07:40	13	6	146	143	150
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	149	145	154
5.00	1.00	08:18	7.23	08:18	12	32	154	144	162
6.00	0.69	05:36	7.41	08:06	0	0	157	147	164

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 15:36:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:53:49

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.22	2.59	23:08	0	0	91	47	144
0.00:05:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	145	128	154
0.00:10:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	135	127	149
0.00:15:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	144	141	149
0.00:20:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	144	142	148
0.00:25:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	146	143	150
0.00:30:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	148	145	152
0.00:35:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	150	148	154
0.00:40:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	153	144	161
0.00:45:00	05:00	0.62	7.38	08:07	0	0	157	151	164
0.00:50:00	03:49	0.43	6.82	08:48	0	0	157	147	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
20.06.2010	13.46	04:27
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
29.02.2012	9.84	06:06
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2017	9.48	06:20
Dieses Training	7.46	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	5%