Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	19	26	157	77	176
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	9	7	167	164	174
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	7	12	169	164	177
6.00	2.00	11:52	10.11	05:56	9	5	165	162	169
8.00	2.00	11:47	10.18	05:54	11	14	167	162	174
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	17	11	167	118	184
12.00	0.00	00:01	16.21	03:42	0	0	173	173	173

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2016 05:06:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:08:53

Aktive Zeit:

0.01:08:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.59	05:40	11	26	156	77	176
0.00:10:00	10:00	1.81	10.88	05:31	11	4	167	164	170
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	7	8	169	165	177
0.00:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	8	7	166	162	171
0.00:40:00	10:00	1.70	10.19	05:53	12	10	166	162	172
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	7	10	167	162	174
0.01:00:00	08:53	1.52	10.28	05:50	17	11	166	118	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	11.28	05:19
28.09.2013	11.17	05:22
10.11.2017	11.05	05:26
05.12.2016	10.90	05:30
28.11.2013	10.89	05:31
12.04.2017	10.82	05:33
14.12.2016	10.73	05:36
22.11.2017	10.72	05:36
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	95%