Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	18	40	130	78	189
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	5	17	143	137	151
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	150	144	160
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	17	13	155	150	161
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	5	8	157	154	162
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	18	10	160	157	164
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	159	155	164
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	160	156	163
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	11	27	163	159	167
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	17	0	161	157	165
10.00	0.58	03:27	10.11	05:56	0	0	166	161	169

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:18

Aktive Zeit:

0.01:04:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.68	06:55	23	53	133	78	189
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	18	5	149	141	161
0.00:20:00	10:00	1.68	10.10	05:57	18	11	156	150	162
0.00:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	15	11	160	157	164
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:13	17	24	159	155	165
0.00:50:00	10:00	1.71	10.27	05:51	13	28	162	159	167
0.01:00:00	05:18	0.84	9.48	06:20	0	0	163	157	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
25.09.2015	10.79	05:34
31.12.2016	10.77	05:34
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
30.03.2016	10.57	05:40
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 145 bpm	15%
Anaerob 146 - 163 bpm	68%
Maximum 164 - 182 bpm	13%