Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	95	78	121
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	117	89	158
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	160	158	162
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	163	161	164
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	165	164	167
2.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	164	162	165
3.00	0.21	01:10	10.70	05:36	0	0	159	148	165

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 04:56:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:18:24

Aktive Zeit:

0.00:18:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.87	06:05	0	0	98	78	121
0.00:02:00	02:00	0.36	10.87	05:31	0	0	91	89	105
0.00:04:00	02:00	0.36	10.69	05:37	0	0	130	95	159
0.00:06:00	02:00	0.35	10.53	05:42	0	0	160	158	162
0.00:08:00	02:00	0.35	10.35	05:48	0	0	163	160	164
0.00:10:00	02:00	0.36	10.69	05:37	0	0	163	161	166
0.00:12:00	02:00	0.38	11.42	05:15	0	0	165	164	167
0.00:14:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	164	163	166
0.00:16:00	02:00	0.37	11.03	05:26	0	0	163	162	165
0.00:18:00	00:24	0.04	5.54	10:50	0	0	149	148	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2013	12.07	04:58
26.09.2013	11.83	05:04
14.10.2013	11.72	05:07
13.04.2015	11.36	05:17
30.01.2014	11.29	05:19
13.07.2017	11.12	05:24
12.08.2015	11.05	05:26
14.07.2015	11.03	05:26
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	53%