Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	132	125	138
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	135	129	142
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	138	135	143
1.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	135	130	144
2.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	138	133	143
2.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	138	134	144
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	139	135	145
3.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	138	134	144
4.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	135	132	139
4.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	138	135	144
5.00	0.20	01:22	8.72	06:53	0	0	138	136	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2016 06:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:30

Aktive Zeit:

0.00:41:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	132	125	138
0.00:05:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	137	129	143
0.00:10:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	136	130	144
0.00:15:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	138	133	143
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	137	134	144
0.00:25:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	139	135	145
0.00:30:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	135	132	139
0.00:35:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	138	135	144
0.00:40:00	01:30	0.17	6.90	08:42	0	0	138	136	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	10.91	05:30
16.11.2016	8.68	06:55
31.10.2016	8.42	07:07
28.11.2016	8.28	07:15
05.11.2016	8.22	07:18
18.11.2016	8.11	07:24
03.11.2016	8.11	07:24
14.11.2016	8.06	07:27
Dieses Training	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	97%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%