Run.GPS Community Server - nahe Dorumer Neufeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Dorumer Neufeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	13	155	72	175
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	5	6	169	162	178
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	1	167	164	179
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	168	164	175
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	166	162	172
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	13	170	166	176
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	170	165	176
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	11	0	166	160	176
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	4	167	165	170
9.00	0.06	00:19	11.57	05:11	0	0	166	166	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 17:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:14

Aktive Zeit:

0.00:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	153	72	175
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	168	162	175
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	168	164	179
0.00:15:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	167	164	176
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	168	164	172
0.00:25:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	166	162	171
0.00:30:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	171	168	176
0.00:35:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	170	165	176
0.00:40:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	167	160	176
0.00:45:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	166	162	170
0.00:50:00	02:14	0.36	9.72	06:10	0	0	167	165	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2014	10.69	05:37
16.12.2013	10.59	05:40
05.03.2014	10.54	05:42
28.01.2014	10.52	05:42
09.12.2013	10.50	05:43
13.01.2014	10.46	05:44
Dieses Training	10.41	05:46
26.07.2015	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 156 bpm	0%
Anaerob 157 - 175 bpm	95%
Maximum 176 - 196 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:06:23	1.05	41	0
2	00:18	0.00:11:27	1.93	42	0
3	00:21	0.00:16:27	2.83	40	0
4	00:20	0.00:36:24	6.34	52	0
5	00:18	0.00:41:25	7.24	50	0
6	00:16	0.00:46:25	8.06	41	0
7	00:19	0.00:51:27	8.93	45	0
∑	02:10