Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	19	3	142	100	147
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	8	4	147	147	147
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	147	147	147
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	147	147	147
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	147	147	147
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	2	9	147	147	147
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	147	147	147
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	5	17	147	147	147
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	147	147	147
9.00	0.58	03:29	9.94	06:02	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 08:50:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:55:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	142	100	147
0.00:05:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	147	147	147
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	147	147	147
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	147	147	147
0.00:20:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	147	147	147
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	147	147	147
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	147	147	147
0.00:35:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	147	147	147
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	147	147	147
0.00:45:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	147	147	147
0.00:50:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	147	147	147
0.00:55:00	00:56	0.11	7.37	08:09	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.01.2014	11.41	05:16
24.01.2014	10.69	05:37
16.12.2013	10.59	05:40
05.03.2014	10.54	05:42
28.01.2014	10.52	05:42
09.12.2013	10.50	05:43
13.01.2014	10.46	05:44
10.01.2018	10.44	05:45
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 156 bpm	98%
Anaerob 157 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:56	9.58	10.27	05:51	136	143	146	99	147
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0