Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	128	119	135
0.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	133	127	141
1.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	134	131	139
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	133	130	138
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	135	131	140
2.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	133	127	140
3.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	138	133	145
3.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	139	137	143
4.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	135	131	141
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	139	134	144
5.00	0.20	01:21	8.83	06:48	0	0	136	135	138

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 06:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:05

Aktive Zeit:

0.00:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	129	119	135
0.00:05:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	134	127	141
0.00:10:00	05:00	0.60	7.21	08:20	0	0	134	130	138
0.00:15:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	135	131	140
0.00:20:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	134	127	140
0.00:25:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	140	133	145
0.00:30:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	136	131	141
0.00:35:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	139	134	144
0.00:40:00	01:05	0.13	7.06	08:30	0	0	136	135	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	10.91	05:30
16.11.2016	8.68	06:55
31.10.2016	8.42	07:07
28.11.2016	8.28	07:15
05.11.2016	8.22	07:18
18.11.2016	8.11	07:24
03.11.2016	8.11	07:24
14.11.2016	8.06	07:27
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	96%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%