Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	28	96	39	167
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	19	0	100	32	151
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	119	109	130
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	55	12	110	74	127
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	124	95	152
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	9	39	136	123	152
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	22	10	129	106	137
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	140	125	159
8.00	0.02	00:10	8.66	06:56	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2016 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:51:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	102	39	167
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	83	32	151
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	120	89	145
0.00:15:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	113	105	130
0.00:20:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	111	74	127
0.00:25:00	05:00	0.63	7.57	07:55	0	0	120	95	152
0.00:30:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	137	116	152
0.00:35:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	133	122	142
0.00:40:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	130	106	136
0.00:45:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	136	114	155
0.00:50:00	02:12	0.31	8.51	07:03	0	0	144	129	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
11.01.2011	10.06	05:58
18.07.2010	9.91	06:03
24.01.2016	9.83	06:06
07.06.2011	9.60	06:15
16.12.2015	9.50	06:19
24.12.2015	9.38	06:24
Dieses Training	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%