Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:26	9.65	06:13	4	15	0	0	0
2.00	2.00	09:35	12.52	04:48	18	22	0	0	0
4.00	2.00	13:12	9.09	06:36	25	19	0	0	0
6.00	2.00	13:41	8.77	06:50	10	19	0	0	0
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	38	35	0	0	0
10.00	2.00	14:36	8.22	07:18	35	29	0	0	0
12.00	1.30	07:29	10.43	05:45	13	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 17:28:00

Dauer:

0.01:24:39

Aktive Zeit:

0.01:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	9	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.59	05:11	18	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	19	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.48	08:01	7	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.12	05:24	10	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.83	06:48	24	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	13	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.14	06:34	30	16	0	0	0
0.01:20:00	04:39	0.76	9.79	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:25	2.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:09:34	2.00	12.53	04:47	33	18	0	0	0
3	0.00:03:55	0.08	1.20	50:00	0	0	0	0	0
4	0.00:13:14	1.92	8.71	06:53	13	15	0	0	0
5	0.00:00:12	0.01	1.77	33:54	0	0	0	0	0
6	0.00:09:33	2.00	12.55	04:47	0	0	0	0	0
7	0.00:04:06	0.02	0.34	56:28	0	0	0	0	0
8	0.00:09:28	1.98	12.53	04:47	29	38	0	0	0
9	0.00:22:07	3.29	8.92	06:44	50	43	0	0	0