Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dargonswim

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.00	0.09	00:32	10.03	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2016 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:25:08

Aktive Zeit:

0.00:24:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.30	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.32	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.30	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.30	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.34	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.30	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.33	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.36	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.35	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.34	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:08	0.18	9.48	06:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2016	11.42	05:15
12.09.2017	10.91	05:30
28.09.2017	10.78	05:34
17.03.2016	10.70	05:36
07.01.2016	10.52	05:42
15.06.2017	10.13	05:55
Dieses Training	9.76	06:09
23.06.2017	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

640

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.00	9.93	06:03	0	0	0	0	0
3	0.00:06:15	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5	0.00:00:33	0.09	9.34	06:25	0	0	0	0	0