Run.GPS Community Server - nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	108	0	0	0
1.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	87	0	0	0
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	108	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	103	4	0	0	0
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	89	0	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:55	6.73	08:55	110	0	0	0	0
10.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
11.00	0.58	04:51	7.19	08:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2016 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:09

Aktive Zeit:

0.01:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.00	08:34	0	128	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.77	07:44	20	96	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.05	08:31	0	137	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.46	09:18	0	130	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.84	07:39	103	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:57	154	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.99	05:28	136	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.17	09:43	125	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.98	08:36	54	61	0	0	0
0.01:30:00	01:09	0.10	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2017	11.05	05:26
Stupinigi parco 21.04.2016	10.97	05:28
Stupinigi parco 02.10.2017	10.84	05:32
Stupinigi parco 04.10.2017	10.48	05:44
Stupinigi parco 19.05.2016	10.40	05:46
11.02.2018	10.25	05:51
Stupinigi parco 04.06.2016	10.24	05:52
Stupinigi parco 20.07.2016	10.16	05:54
Dieses Training	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:54	0.39	415	0
2	00:16	0.00:09:56	1.13	499	0
3	00:17	0.00:15:55	1.86	548	0
4	00:19	0.00:16:54	1.98	567	0
5	00:16	0.00:17:56	2.14	560	0
6	00:17	0.00:18:55	2.28	581	0
7	00:14	0.00:28:17	3.42	694	0
8	00:17	0.00:29:15	3.52	700	0
9	00:17	0.00:55:01	6.70	710	0
10	00:17	0.00:57:02	7.00	679	0
11	00:17	0.00:58:01	7.13	663	0
12	00:17	0.00:59:01	7.27	649	0
13	00:16	0.01:04:01	8.15	582	0
14	00:17	0.01:06:02	8.51	546	0
15	01:30	0.01:12:16	9.55	442	0
16	00:15	0.01:25:35	10.47	384	0
17	00:18	0.01:26:32	10.57	401	0
18	00:14	0.01:28:35	10.78	424	0
19	00:16	0.01:29:33	10.90	427	0
20	00:16	0.01:30:32	11.03	418	0
∑	06:43