Run.GPS Community Server - Stupinigi parco nahe Beinasco (Italy)

Überblick

Titel:

Stupinigi parco

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Beinasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	63	4	35	0	72
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	130	41	144
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	143	138	147
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	141	137	148
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	1	10	147	134	152
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	5	0	141	136	148
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	139	132	146
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	3	1	141	136	149
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	139	133	145
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	8	12	136	130	144
10.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	139	129	145
11.00	0.91	05:04	10.74	05:35	0	0	140	130	146

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:08

Aktive Zeit:

0.01:05:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.90	05:30	69	9	75	0	143
0.00:10:00	10:00	1.92	11.49	05:13	11	16	142	137	148
0.00:20:00	10:00	1.92	11.51	05:13	11	10	143	134	152
0.00:30:00	10:00	1.83	11.01	05:27	8	6	141	132	148
0.00:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	14	9	139	133	149
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:42	26	28	138	129	145
0.01:00:00	05:08	0.90	10.57	05:41	0	0	140	130	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2017	11.05	05:26
Dieses Training	10.97	05:28
Stupinigi parco 04.10.2017	10.48	05:44
Stupinigi parco 19.05.2016	10.40	05:46
11.02.2018	10.25	05:51
Stupinigi parco 04.06.2016	10.24	05:52
Stupinigi parco 20.07.2016	10.16	05:54
Ciclabile Beinasco 12.05.2016	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%