Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	129	100	144
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	158	139	170
1.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	166	161	169
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	163	158	168
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	160	153	165
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	157	131	171
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	139	135	143
3.50	0.34	03:29	5.93	10:07	0	0	134	98	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2016 18:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:23

Aktive Zeit:

0.00:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	137	100	166
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	166	161	170
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	162	157	168
0.00:15:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	157	131	171
0.00:20:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	141	125	155
0.00:25:00	01:23	0.01	0.62	36:36	0	0	106	98	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2016	25.89	02:19
17.06.2016	9.60	06:15
11.05.2016	9.49	06:19
13.05.2016	9.44	06:21
27.08.2016	9.24	06:30
07.05.2016	8.90	06:44
Dieses Training	8.75	06:52
26.08.2016	8.73	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	41%