Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	3	57	154	98	168
1.00	1.00	07:52	7.63	07:52	18	65	163	155	172
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	153	147	161
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	159	152	166
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	23	48	167	154	179
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	58	13	164	160	172
6.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	168	160	175
7.00	0.34	02:08	9.54	06:18	0	0	162	158	166

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 12:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:22

Aktive Zeit:

0.00:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	149	98	168
0.00:05:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	161	159	164
0.00:10:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	165	155	172
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	154	149	161
0.00:20:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	158	147	166
0.00:25:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	157	152	166
0.00:30:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	170	161	179
0.00:35:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	163	160	172
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	169	162	175
0.00:45:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	167	161	175
0.00:50:00	02:22	0.35	8.84	06:47	0	0	162	158	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
18.09.2014	10.53	05:42
10.08.2014	10.51	05:43
09.07.2014	10.32	05:49
23.06.2014	10.25	05:51
29.07.2014	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
Dieses Training	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	5%
Anaerob 152 - 170 bpm	74%
Maximum 171 - 190 bpm	19%