Run.GPS Community Server - nahe Wehrbergen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehrbergen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	11	44	151	76	170
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	28	44	172	165	179
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	170	168	174
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	27	8	176	170	179
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	178	173	185
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	13	58	180	174	186
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	180	178	185
7.00	0.71	03:37	11.80	05:05	0	0	181	179	184

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 18:01:00

Dauer:

0.00:44:50

Aktive Zeit:

0.00:44:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	147	76	170
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	172	162	179
0.00:10:00	05:00	1.01	12.07	04:58	33	4	169	165	172
0.00:15:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	174	170	178
0.00:20:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	178	173	185
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	176	173	180
0.00:30:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	183	179	186
0.00:35:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	180	178	185
0.00:40:00	04:50	0.91	11.24	05:20	0	0	181	179	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
18.09.2014	10.53	05:42
10.08.2014	10.51	05:43
Dieses Training	10.32	05:49
23.06.2014	10.25	05:51
29.07.2014	10.25	05:51
04.06.2017	9.97	06:01
02.10.2016	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	93%