Run.GPS Community Server - nahe Wehrbergen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehrbergen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	20	46	145	74	168
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	32	166	158	173
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	28	27	167	164	174
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	167	156	177
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	40	27	169	163	176
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	178	171	184
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	180	175	185
7.00	0.52	02:33	12.28	04:53	0	0	181	176	187

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2014 11:01:00

Dauer:

0.00:44:02

Aktive Zeit:

0.00:43:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	138	74	167
0.00:05:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	164	158	170
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	169	165	173
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	169	164	176
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	165	156	177
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	168	163	176
0.00:30:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	177	168	184
0.00:35:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	179	175	185
0.00:40:00	04:02	0.81	11.98	05:01	0	0	181	176	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
18.09.2014	10.53	05:42
10.08.2014	10.51	05:43
09.07.2014	10.32	05:49
23.06.2014	10.25	05:51
Dieses Training	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2014	9.99	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	82%