Run.GPS Community Server - nahe Oksbøl (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Oksbøl (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:50	2.62	22:55	89	84	0	0	0
2.00	2.00	12:55	9.29	06:28	16	19	0	0	0
4.00	2.00	11:41	10.27	05:51	25	12	0	0	0
6.00	2.00	25:20	4.74	12:40	38	51	0	0	0
8.00	2.00	18:58	6.33	09:29	44	46	0	0	0
10.00	2.00	31:47	3.78	15:54	75	81	0	0	0
12.00	2.00	36:21	3.30	18:11	39	24	0	0	0
14.00	2.00	15:11	7.90	07:35	28	25	0	0	0
16.00	0.69	08:45	4.74	12:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2009 08:34:00

Dauer:

0.03:26:53

Aktive Zeit:

0.01:39:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.60	1.79	33:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.85	2.54	23:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.36	07:10	40	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.14	6.42	09:21	35	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.92	08:40	37	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.65	10:37	43	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.79	2.36	25:25	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.30	18:10	23	45	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.39	4.16	14:25	19	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.52	7.56	07:56	28	32	0	0	0
0.03:20:00	06:53	0.33	2.90	20:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
12.08.2009	12.12	04:57
18.03.2010	11.52	05:12
09.07.2009	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
23.06.2009	11.34	05:17
19.03.2009	11.24	05:20
02.04.2009	11.03	05:26
Dieses Training	4.84	12:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:25	1.00	1.85	32:26	65	76	0	0	0
2	0.00:13:25	1.00	4.48	13:24	35	26	0	0	0
3	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	13	0	0	0	0
4	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	0	15	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
7	0.00:16:04	1.00	3.74	16:03	15	19	0	0	0
8	0.00:09:14	1.00	6.51	09:13	15	12	0	0	0
9	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	16	13	0	0	0
10	0.00:11:52	1.00	5.06	11:51	21	15	0	0	0
11	0.00:17:51	1.00	3.36	17:51	61	51	0	0	0
12	0.00:14:00	1.00	4.29	13:59	117	113	0	0	0
13	0.00:18:04	1.00	3.32	18:04	37	63	0	0	0
14	0.00:18:20	1.00	3.28	18:18	0	0	0	0	0
15	0.00:09:01	1.00	6.66	09:01	26	14	0	0	0
16	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
17	0.00:08:40	0.66	4.59	13:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	28:24	0.00:30:22	0.01	18	0
2	02:23	0.00:59:56	0.89	15	0
3	02:11	0.01:03:29	1.08	11	0
4	02:08	0.01:07:41	1.33	3	0
5	02:29	0.01:13:14	1.90	1	0
6	00:46	0.01:16:40	2.06	21	0
7	07:56	0.01:42:25	6.20	12	0
8	01:08	0.01:54:42	6.84	16	0
9	00:38	0.01:57:58	7.14	15	0
10	01:25	0.02:02:58	7.68	14	0
11	00:50	0.02:06:44	8.13	8	0
12	06:32	0.02:13:54	9.08	10	0
13	02:53	0.02:28:08	10.48	8	0
14	07:53	0.02:32:07	10.65	31	0
15	05:08	0.02:41:42	10.97	13	0
16	06:10	0.02:48:06	11.27	11	0
17	13:26	0.02:58:03	12.10	9	0
18	00:30	0.03:18:00	13.30	16	0
19	02:50	0.03:19:54	13.40	17	0
20	03:06	0.03:23:17	13.55	13	0
21	00:30	0.03:27:05	13.69	6	0
22	01:13	0.03:28:09	13.74	17	0
23	01:17	0.03:30:00	13.83	12	0
24	00:39	0.03:40:34	14.85	14	0
25	01:39	0.03:51:09	16.45	12	0
26	00:43	0.03:56:10	16.68	13	0
∑	44:47