Run.GPS Community Server - nahe Nihombashi-Gofukubashi (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Nihombashi-Gofukubashi (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:02	3.33	18:02	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:03	4.98	12:03	4	19	0	0	0
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	17	9	0	0	0
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	4	9	0	0	0
7.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
9.00	0.03	34:32	0.02	02:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 05:23:00

Dauer:

0.03:06:16

Aktive Zeit:

0.01:04:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.34	4.03	14:54	94	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.70	07:48	35	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.86	5.57	10:46	42	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	95	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.93	2.79	21:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	06:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	9.66	06:13
11.04.2014	9.25	06:29
07.05.2013	9.23	06:30
16.10.2013	8.89	06:45
11.03.2015	8.84	06:47
10.02.2014	8.76	06:51
21.10.2014	8.71	06:53
31.05.2012	8.51	07:03
Dieses Training	2.91	20:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:08:42	0.00	0	0
2	01:05	0.00:09:28	0.05	78	0
3	00:17	0.00:11:28	0.18	55	0
4	00:18	0.00:12:15	0.29	54	0
5	00:20	0.00:15:08	0.62	63	0
6	00:18	0.00:17:16	0.87	68	0
7	00:19	0.00:19:56	1.32	53	0
8	00:43	0.00:22:14	1.71	37	0
9	00:34	0.00:23:29	1.78	45	0
10	00:17	0.00:26:12	2.18	60	0
11	00:18	0.00:27:17	2.32	51	0
12	00:18	0.00:29:47	2.68	49	0
13	00:17	0.00:32:17	3.03	52	0
14	00:49	0.00:33:32	3.14	56	0
15	00:18	0.00:34:22	3.16	50	0
16	00:17	0.00:37:16	3.58	52	0
17	00:18	0.00:39:06	3.83	59	0
18	00:54	0.00:40:02	3.91	68	0
19	00:01	0.00:41:02	3.94	65	0
20	01:50	0.00:41:40	3.96	67	0
21	00:00	0.00:44:57	4.07	69	0
22	02:33	0.00:45:01	4.07	70	0
23	00:38	0.00:49:00	4.19	65	0
24	00:03	0.00:49:40	4.21	69	0
25	00:19	0.00:52:18	4.59	69	0
26	00:18	0.00:54:17	4.89	54	0
27	00:18	0.00:57:18	5.33	50	0
28	00:17	0.00:59:54	5.73	46	0
29	00:37	0.01:01:59	6.00	43	0
30	00:18	0.01:07:18	6.70	48	0
31	00:17	0.01:10:01	7.06	51	0
32	00:28	0.01:12:12	7.22	61	0
33	00:18	0.01:15:53	7.65	138	0
34	00:18	0.01:17:20	7.80	152	0
35	00:03	0.01:18:31	7.87	108	0
36	01:00	0.01:21:38	8.25	70	0
37	00:17	0.01:24:59	8.38	53	0
38	00:17	0.01:27:21	8.57	110	0
39	00:26	0.01:29:28	8.78	71	0
∑	18:44