Run.GPS Community Server - nahe Sengendai (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Sengendai (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	12	17	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	9	1	0	0	0
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	10	8	0	0	0
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
9.00	0.57	03:20	10.24	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2013 19:03:00

Dauer:

0.01:04:34

Aktive Zeit:

0.01:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:34	0.82	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2009	11.39	05:16
03.10.2009	10.96	05:28
hrm-091122-first 22.11.2009	10.43	05:45
15.11.2009	9.94	06:02
29.01.2015	9.77	06:08
11.04.2014	9.25	06:29
土手 25.03.2012	9.00	06:40
15.07.2015	8.92	06:44
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:56	1.85	6.55	09:10	26	29	0	0	0
2	0.00:00:06	0.00	0.16	15:00	6	15	0	0	0
3	0.00:06:31	1.22	11.19	05:22	26	36	0	0	0
4	0.00:00:04	0.01	8.02	07:29	6	22	0	0	0
5	0.00:00:57	0.13	8.18	07:20	6	22	0	0	0
6	0.00:01:14	0.05	2.19	27:24	6	22	0	0	0
7	0.00:04:22	0.96	13.15	04:34	30	47	0	0	0
8	0.00:04:34	0.48	6.37	09:25	30	36	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:02:19	0.47	12.21	04:55	19	40	0	0	0
11	0.00:03:35	0.42	7.01	08:34	15	29	0	0	0
12	0.00:06:13	1.16	11.20	05:21	36	52	0	0	0
13	0.00:00:06	0.01	6.47	09:16	15	32	0	0	0
14	0.00:02:07	0.14	4.05	14:49	15	32	0	0	0
15	0.00:04:32	0.95	12.56	04:47	29	61	0	0	0
16	0.00:04:22	0.51	6.96	08:37	32	74	0	0	0
17	0.00:04:29	0.95	12.66	04:44	44	76	0	0	0