Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	19	6	145	85	158
2.00	2.00	13:05	9.17	06:33	5	15	153	145	163
4.00	2.00	13:20	9.00	06:40	22	11	155	148	165
6.00	2.00	13:46	8.72	06:53	10	15	152	144	159
8.00	2.00	13:10	9.11	06:35	9	9	154	145	163
10.00	2.00	13:57	8.60	06:58	22	17	158	137	165
12.00	2.00	13:27	8.92	06:44	13	7	158	152	167
14.00	2.00	13:46	8.72	06:53	10	15	159	154	165
16.00	2.00	13:53	8.64	06:57	5	8	162	156	170
18.00	2.00	14:16	8.41	07:08	6	10	162	157	165
20.00	1.18	08:43	8.12	07:23	3	11	162	157	171

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2016 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:04

Aktive Zeit:

0.02:23:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	26	14	148	85	162
0.00:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	24	20	155	148	165
0.00:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	10	19	153	144	163
0.01:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	31	24	157	137	165
0.01:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	18	16	159	152	167
0.01:40:00	20:00	2.91	8.73	06:53	10	13	161	156	170
0.02:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	6	18	162	157	167
0.02:20:00	04:04	0.53	7.80	07:41	0	0	163	157	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2016	9.95	06:02
18.09.2016	9.68	06:12
13.09.2015	9.34	06:26
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	1%
Aerob 140 - 159 bpm	62%
Anaerob 160 - 179 bpm	36%
Maximum 180 - 200 bpm	0%