Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	16	8	0	0	0
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	13	15	0	0	0
2.00	1.00	08:39	6.94	08:39	13	4	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:15	5.85	10:15	12	11	0	0	0
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	1	9	0	0	0
8.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:32	9.18	06:32	9	4	0	0	0
10.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
11.00	0.17	02:01	5.17	11:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2016 18:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:51

Aktive Zeit:

0.01:15:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	18	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.46	08:02	23	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	10	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.12	06:35	9	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.59	06:59	4	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.89	10:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.59	06:16	9	16	0	0	0
0.01:20:00	03:51	0.43	6.76	08:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2017	12.62	04:45
25.04.2017	12.42	04:50
05.09.2017	11.38	05:16
22.08.2017	11.27	05:19
06.07.2017	11.23	05:21
07.03.2017	11.18	05:22
06.10.2017	11.10	05:24
26.07.2017	11.03	05:26
Dieses Training	7.99	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:13:38	2.05	217	0
2	00:09	0.00:15:59	2.23	215	0
3	00:17	0.00:30:02	4.24	212	0
4	02:56	0.00:34:37	4.86	209	0
5	00:35	0.00:39:29	5.17	204	0
6	00:16	0.00:54:08	7.30	211	0
7	01:44	0.01:02:38	8.48	209	0
8	00:47	0.01:07:41	8.87	203	0
9	00:28	0.01:22:36	11.05	216	0
∑	07:44