Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:14	6.50	09:14	26	4	109	44	141
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	38	6	121	114	128
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	128	124	133
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	13	16	134	127	142
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	20	17	139	134	144
5.00	1.00	08:20	7.20	08:20	11	38	144	133	152
6.00	0.68	05:33	7.31	08:13	0	0	145	130	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2016 06:06:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:52:53

Aktive Zeit:

0.00:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	95	44	136
0.00:05:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	122	113	141
0.00:10:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	121	114	128
0.00:15:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	127	124	133
0.00:20:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	130	126	136
0.00:25:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	134	127	138
0.00:30:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	138	134	144
0.00:35:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	140	136	146
0.00:40:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	145	133	152
0.00:45:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	146	142	150
0.00:50:00	02:53	0.32	6.63	09:03	0	0	143	130	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
20.06.2010	13.46	04:27
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
29.02.2012	9.84	06:06
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2017	9.48	06:20
Dieses Training	7.57	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%