Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	34	13	109	65	129
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	129	123	135
2.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	135	131	139
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	140	134	144
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	29	33	142	137	148
5.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	150	137	160
6.00	0.63	05:33	6.84	08:46	0	0	150	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2016 07:39:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:52:51

Aktive Zeit:

0.00:51:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	99	65	126
0.00:05:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	123	112	132
0.00:10:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	129	123	134
0.00:15:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	134	131	138
0.00:20:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	137	133	143
0.00:25:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	139	134	144
0.00:30:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	142	137	146
0.00:35:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	143	139	148
0.00:40:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	151	137	160
0.00:45:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	150	144	157
0.00:50:00	02:51	0.31	6.50	09:14	0	0	150	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
20.06.2010	13.46	04:27
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
29.02.2012	9.84	06:06
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2017	9.48	06:20
Dieses Training	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%