Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	16	51	147	96	160
1.00	1.00	07:25	8.09	07:25	5	55	159	155	163
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	48	2	155	153	160
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	158	148	173
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	6	34	170	165	173
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	172	167	177
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	175	173	181
7.00	0.19	00:58	11.94	05:02	0	0	179	177	181

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 12:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:36

Aktive Zeit:

0.00:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	142	96	155
0.00:05:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	157	153	160
0.00:10:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	160	158	163
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	155	153	160
0.00:20:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	160	148	173
0.00:25:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	162	149	173
0.00:30:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	170	165	174
0.00:35:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	172	167	177
0.00:40:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	174	167	180
0.00:45:00	01:36	0.30	11.24	05:20	0	0	179	177	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
10.08.2014	10.51	05:43
09.07.2014	10.32	05:49
23.06.2014	10.25	05:51
29.07.2014	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	9%
Anaerob 152 - 170 bpm	59%
Maximum 171 - 190 bpm	29%