Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:54	9.30	06:27	32	35	117	72	131
2.00	2.00	11:30	10.43	05:45	8	43	127	117	136
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	35	8	126	117	145
6.00	2.00	11:57	10.04	05:58	24	43	139	130	153
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	45	38	141	127	158
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	68	19	138	121	166
12.00	0.05	00:11	15.01	04:00	0	0	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 17:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:19

Aktive Zeit:

0.01:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.39	06:24	20	38	117	72	131
0.00:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	21	27	124	115	133
0.00:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	24	20	126	117	136
0.00:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	13	20	132	120	145
0.00:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	43	42	138	128	153
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	25	25	143	127	158
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	68	9	136	121	153
0.01:10:00	02:19	0.29	7.55	07:57	0	0	155	145	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2016	11.81	05:05
Dieses Training	9.99	06:00
24.07.2016	9.70	06:11
18.10.2016	9.55	06:17
16.05.2010	9.36	06:25
09.01.2011	9.18	06:32
02.02.2017	9.00	06:40
24.04.2016	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	1%