Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	134	100	151
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	148	144	155
1.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	150	148	154
1.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	160	147	180
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	163	145	185
2.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	166	154	186
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	161	134	187
3.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	162	135	192
4.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	160	135	194
4.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	154	126	193
5.00	0.05	00:38	5.17	11:36	0	0	128	126	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2016 17:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:39

Aktive Zeit:

0.00:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	136	100	151
0.00:05:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	149	144	155
0.00:10:00	05:00	0.57	6.79	08:51	0	0	150	147	154
0.00:15:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	161	145	180
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	170	154	186
0.00:25:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	163	134	190
0.00:30:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	164	135	194
0.00:35:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	157	135	193
0.00:40:00	02:39	0.17	3.95	15:11	0	0	129	126	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 11.03.2013	10.47	05:44
11.05.2014	10.35	05:48
Köln 01 - 5km 26.02.2013	9.85	06:05
23.02.2013	9.80	06:07
Köln 01 - 5km 17.03.2013	9.79	06:08
Köln 01 - 5km 03.03.2013	9.66	06:13
Köln 01 - 5km 19.10.2012	9.62	06:14
Köln 01 - 5km 24.02.2013	9.57	06:16
Dieses Training	7.11	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	7%
Aerob 136 - 155 bpm	58%
Anaerob 156 - 175 bpm	21%
Maximum 176 - 195 bpm	13%