Run.GPS Community Server - Köln 01 - 5km nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Köln 01 - 5km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	151	100	176
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	181	178	185
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	182	179	187
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	186	179	190
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	189	186	193
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	188	186	191
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	191	188	194
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	189	186	194
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	187	182	190
4.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	185	182	191
5.00	0.40	02:23	10.05	05:58	0	0	185	182	188

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2013 17:08:00

Dauer:

0.00:30:57

Aktive Zeit:

0.00:30:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.98	04:37	6	6	167	100	185
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	184	179	190
0.00:10:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	189	186	193
0.00:15:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	190	186	194
0.00:20:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	187	182	191
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	185	182	191
0.00:30:00	00:57	0.14	8.81	06:49	0	0	185	183	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.47	05:44
11.05.2014	10.35	05:48
Köln 01 - 5km 26.02.2013	9.85	06:05
23.02.2013	9.80	06:07
Köln 01 - 5km 17.03.2013	9.79	06:08
Köln 01 - 5km 13.05.2013	9.71	06:11
Köln 01 - 5km 03.03.2013	9.66	06:13
Köln 01 - 5km 19.10.2012	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	618 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	184.4 bpm
Min. Herzfrequenz:	95 bpm
Max. Herzfrequenz:	195 bpm
Herzeffizienz:	0.95 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	47 m
Max. Höhe:	65 m
Aufstieg (GPS):	33 m
Abstieg (GPS):	41 m
Aufstieg (Topo):	18 m
Abstieg (Topo):	17 m
Weitere Informationen
Route:	Köln 01 - 5km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Köln 01 - 5km" nahe Lindenthal (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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