Run.GPS Community Server - Köln 01 - 5km nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Köln 01 - 5km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	157	98	180
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	182	179	187
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	187	184	192
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	190	189	193
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	188	186	190
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	183	179	189
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	183	181	186
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	185	183	189
4.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	188	184	191
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	188	184	192
5.00	0.32	01:55	10.01	06:00	0	0	188	182	191

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2013 11:29:00

Dauer:

0.00:32:35

Aktive Zeit:

0.00:32:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	168	98	187
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	188	184	193
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	188	181	191
0.00:15:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	183	179	186
0.00:20:00	05:00	0.76	9.13	06:35	0	0	185	181	190
0.00:25:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	188	184	192
0.00:30:00	02:35	0.38	8.88	06:46	0	0	188	182	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 11.03.2013	10.47	05:44
11.05.2014	10.35	05:48
Köln 01 - 5km 26.02.2013	9.85	06:05
23.02.2013	9.80	06:07
Dieses Training	9.79	06:08
Köln 01 - 5km 13.05.2013	9.71	06:11
Köln 01 - 5km 03.03.2013	9.66	06:13
Köln 01 - 5km 19.10.2012	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	649 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	184.1 bpm
Min. Herzfrequenz:	98 bpm
Max. Herzfrequenz:	193 bpm
Herzeffizienz:	0.89 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	44 m
Max. Höhe:	60 m
Aufstieg (GPS):	27 m
Abstieg (GPS):	31 m
Aufstieg (Topo):	17 m
Abstieg (Topo):	17 m
Weitere Informationen
Route:	Köln 01 - 5km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Köln 01 - 5km" nahe Lindenthal (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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