Run.GPS Community Server - nahe Jeżów Sudecki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Jeżów Sudecki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	9	86	0	0	0
2.00	2.00	14:11	8.46	07:05	67	62	0	0	0
4.00	2.00	14:51	8.08	07:25	67	50	0	0	0
6.00	2.00	19:17	6.22	09:39	40	22	0	0	0
8.00	2.00	14:24	8.33	07:12	28	56	0	0	0
10.00	2.00	14:56	8.04	07:28	39	31	0	0	0
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	22	29	0	0	0
14.00	2.00	12:28	9.63	06:14	57	20	0	0	0
16.00	1.22	12:25	5.88	10:13	36	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:50

Aktive Zeit:

0.01:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.60	06:59	9	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	28	89	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	46	55	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:45	66	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.09	08:27	24	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.68	4.05	14:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.54	07:01	25	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.16	6.96	08:37	6	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	38	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	22	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.60	9.62	06:14	28	32	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.65	9.92	06:03	49	0	0	0	0
0.02:00:00	08:50	0.57	3.90	15:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	11.44	05:15
16.09.2014	10.88	05:31
19.08.2014	10.32	05:49
20.09.2015	9.93	06:02
24.12.2015	9.58	06:16
15.03.2015	9.25	06:29
30.05.2016	9.23	06:30
26.02.2016	9.15	06:34
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:40:30	5.28	441	0
2	01:34	0.00:45:03	5.79	450	0
3	00:23	0.00:55:13	6.98	438	0
4	04:08	0.00:59:33	7.48	449	0
5	00:17	0.01:10:39	8.49	445	0
6	00:03	0.01:22:45	10.13	476	0
7	00:58	0.01:22:52	10.13	477	0
8	00:12	0.01:26:19	10.37	469	0
9	00:42	0.01:27:56	10.60	455	0
10	00:09	0.01:51:41	14.47	464	0
11	04:45	0.02:08:34	17.20	400	0
∑	13:16