Run.GPS Community Server - nahe Warszewo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Warszewo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:05	7.02	08:33	60	24	0	0	0
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	58	29	0	0	0
4.00	2.00	12:02	9.97	06:01	31	12	0	0	0
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	15	13	0	0	0
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	25	26	0	0	0
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	24	16	0	0	0
12.00	2.00	13:45	8.73	06:52	39	57	0	0	0
14.00	2.00	13:31	8.88	06:45	21	57	0	0	0
16.00	1.28	07:39	10.05	05:58	3	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2016 08:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:20

Aktive Zeit:

0.01:46:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.79	07:42	15	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.95	08:38	52	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	47	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.17	05:54	28	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.43	06:22	15	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.80	06:49	13	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	15	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.78	06:08	24	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	38	42	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.33	7.96	07:32	6	46	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	11	24	0	0	0
0.01:50:00	03:20	0.48	8.62	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	11.44	05:15
16.09.2014	10.88	05:31
19.08.2014	10.32	05:49
20.09.2015	9.93	06:02
24.12.2015	9.58	06:16
15.03.2015	9.25	06:29
30.05.2016	9.23	06:30
Dieses Training	9.15	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:21	0.00	146	0
2	00:15	0.00:12:17	1.61	124	0
3	02:17	0.00:15:22	2.00	103	0
4	00:17	0.00:51:32	7.70	45	0
5	00:06	0.00:58:32	8.69	52	0
6	00:05	0.01:16:18	11.68	55	0
7	00:04	0.01:30:07	13.81	50	0
8	00:42	0.01:30:23	13.83	49	0
9	00:12	0.01:33:16	14.11	64	0
10	00:01	0.01:52:59	17.06	125	0
∑	06:06