Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	30	37	0	0	0
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	33	29	0	0	0
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	51	54	0	0	0
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	37	24	0	0	0
8.00	2.00	10:31	11.41	05:16	7	68	0	0	0
10.00	2.00	16:09	7.43	08:04	74	9	0	0	0
12.00	2.00	13:57	8.60	06:58	33	21	0	0	0
14.00	2.00	14:37	8.21	07:18	21	53	0	0	0
16.00	1.86	12:53	8.68	06:55	60	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2016 05:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:04

Aktive Zeit:

0.01:45:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	21	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	39	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	31	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	46	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	23	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	14	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.07	6.41	09:22	69	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	26	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.27	07:15	28	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	21	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	4	54	0	0	0
0.01:50:00	06:04	0.55	5.44	11:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	11.44	05:15
04.10.2015	10.96	05:28
16.09.2014	10.88	05:31
19.08.2014	10.32	05:49
20.09.2015	9.93	06:02
17.04.2016	9.70	06:11
24.12.2015	9.58	06:16
15.06.2014	9.51	06:18
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:24	0.00	59	0
2	00:18	0.00:35:01	5.70	83	0
3	00:17	0.00:55:02	9.32	90	0
4	00:17	0.00:55:38	9.44	96	0
5	00:46	0.01:03:27	10.99	74	0
6	00:05	0.01:05:31	11.15	45	0
7	00:02	0.01:05:38	11.17	43	0
8	02:23	0.01:08:08	11.43	66	0
9	00:04	0.01:11:20	11.52	58	0
10	00:08	0.01:21:18	12.94	47	0
11	00:19	0.01:30:39	14.21	51	0
12	00:29	0.01:32:36	14.45	60	0
13	00:28	0.01:33:52	14.61	55	0
14	00:21	0.01:35:02	14.72	54	0
15	02:38	0.01:53:26	17.85	57	0
∑	09:35