Run.GPS Community Server - nahe Hessisch Lichtenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Hessisch Lichtenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:54	7.59	07:54	16	0	143	98	160
1.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	28	166	162	170
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	3	6	167	163	173
3.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	170	167	173
4.00	1.00	08:26	7.11	08:26	28	4	170	166	176
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	14	15	175	171	180
6.00	0.07	00:24	9.85	06:05	0	0	173	173	174

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:29

Aktive Zeit:

0.00:51:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	139	98	152
0.00:05:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	157	143	170
0.00:10:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	167	164	169
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	166	162	170
0.00:20:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	168	165	173
0.00:25:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	171	169	173
0.00:30:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	171	167	176
0.00:35:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	169	166	175
0.00:40:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	171	169	174
0.00:45:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	177	172	180
0.00:50:00	01:29	0.16	6.58	09:07	0	0	173	172	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

06:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2013	9.88	06:04
28.01.2013	9.60	06:15
11.03.2013	9.55	06:17
17.02.2013	9.18	06:32
03.03.2013	9.08	06:37
15.04.2013	9.00	06:40
27.02.2013	8.99	06:41
26.08.2013	8.99	06:41
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	84%