Run.GPS Community Server - nahe Fuchshütte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Fuchshütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:30	8.89	06:45	13	32	140	130	147
2.00	2.00	14:10	8.47	07:05	38	10	139	134	145
4.00	2.00	13:55	8.62	06:58	22	11	141	132	146
6.00	2.00	14:17	8.40	07:09	10	19	140	132	147
8.00	2.00	13:43	8.75	06:51	11	11	145	139	154
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	15	10	149	146	155
12.00	2.00	13:17	9.03	06:38	21	28	149	146	158
14.00	2.00	14:18	8.39	07:09	9	13	150	144	156
16.00	2.00	14:29	8.29	07:14	10	10	151	147	156
18.00	1.88	13:35	8.32	07:13	10	19	150	148	154

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 15:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:18:52

Aktive Zeit:

0.02:18:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	41	32	139	130	147
0.00:20:00	20:00	2.89	8.67	06:55	31	30	141	134	146
0.00:40:00	20:00	2.80	8.41	07:08	19	22	140	132	148
0.01:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	20	17	148	142	155
0.01:20:00	20:00	2.98	8.95	06:42	28	32	149	146	158
0.01:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	10	13	149	144	155
0.02:00:00	18:52	2.57	8.16	07:21	15	24	151	148	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2017	10.32	05:49
11.09.2015	10.28	05:50
26.04.2015	10.23	05:52
22.03.2015	9.96	06:01
26.03.2016	9.53	06:18
28.06.2015	9.42	06:22
20.03.2016	9.12	06:35
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	0%
Aerob 127 - 145 bpm	47%
Anaerob 146 - 163 bpm	53%
Maximum 164 - 182 bpm	0%