Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:25	10.51	05:43	37	16	139	81	150
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	18	26	148	144	154
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	47	45	152	149	158
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	17	21	153	149	159
8.00	2.00	11:40	10.29	05:50	46	21	153	150	157
10.00	2.00	11:46	10.20	05:53	17	28	156	154	158
12.00	2.00	11:27	10.48	05:44	32	27	155	153	161
14.00	2.00	11:50	10.14	05:55	7	27	156	152	160
16.00	2.00	11:29	10.45	05:45	26	14	159	157	164
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	31	32	160	156	163
20.00	1.01	05:57	10.21	05:53	0	0	161	160	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:39

Aktive Zeit:

0.02:02:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	27	11	139	81	150
0.00:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	28	30	146	142	150
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	29	24	152	148	158
0.00:30:00	10:00	1.70	10.19	05:53	36	42	151	149	155
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:46	15	20	153	150	159
0.00:50:00	10:00	1.71	10.29	05:50	43	31	154	153	158
0.01:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	17	15	156	154	158
0.01:10:00	10:00	1.72	10.35	05:48	22	19	155	153	161
0.01:20:00	10:00	1.72	10.35	05:48	14	29	155	152	158
0.01:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	18	7	159	156	164
0.01:40:00	10:00	1.70	10.18	05:54	12	28	160	156	163
0.01:50:00	10:00	1.65	9.93	06:03	43	26	160	158	163
0.02:00:00	02:39	0.43	9.74	06:10	0	0	161	160	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2017	10.32	05:49
Dieses Training	10.28	05:50
26.04.2015	10.23	05:52
22.03.2015	9.96	06:01
26.03.2016	9.53	06:18
28.06.2015	9.42	06:22
20.03.2016	9.12	06:35
19.07.2015	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 145 bpm	7%
Anaerob 146 - 163 bpm	92%
Maximum 164 - 182 bpm	0%