Run.GPS Community Server - nahe Hoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Hoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:51	8.66	06:56	26	47	122	75	138
2.00	2.00	14:04	8.53	07:02	34	12	123	119	130
4.00	2.00	13:56	8.61	06:58	19	20	123	119	128
6.00	2.00	14:02	8.55	07:01	20	19	121	89	167
8.00	2.00	15:10	7.91	07:35	23	36	130	78	204
10.00	2.00	14:28	8.29	07:14	39	47	142	67	204
12.00	0.03	00:12	9.81	06:07	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 12:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:47

Aktive Zeit:

0.01:24:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	28	21	122	75	138
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:04	15	39	122	120	135
0.00:20:00	10:00	1.39	8.33	07:12	21	5	123	119	130
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	18	15	123	119	128
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	1	18	118	89	128
0.00:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	20	7	129	99	204
0.01:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	19	28	132	78	189
0.01:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	29	26	142	67	175
0.01:20:00	05:47	0.77	8.02	07:29	0	0	138	112	204

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2015	11.11	05:24
10.08.2015	10.82	05:33
25.09.2015	10.79	05:34
27.02.2016	10.41	05:46
20.04.2016	10.32	05:49
13.06.2016	10.26	05:51
15.03.2017	10.13	05:55
28.03.2015	10.07	05:58
Dieses Training	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	4%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	62%
Aerob 127 - 145 bpm	19%
Anaerob 146 - 163 bpm	10%
Maximum 164 - 182 bpm	4%