Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:01	9.99	06:00	54	34	0	0	0
2.00	2.00	23:41	5.07	11:51	45	43	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	30	37	0	0	0
6.00	2.00	13:20	9.00	06:40	21	19	0	0	0
8.00	2.00	09:10	13.09	04:35	25	39	0	0	0
10.00	2.00	19:30	6.15	09:45	44	39	0	0	0
12.00	0.68	05:05	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2016 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:08

Aktive Zeit:

0.01:15:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	43	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.35	2.08	28:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.71	05:08	34	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	23	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.67	06:12	17	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.24	04:32	26	42	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.18	7.11	08:27	11	21	0	0	0
0.01:30:00	03:08	0.34	6.53	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2012	11.30	05:19
13.07.2016	11.05	05:26
25.05.2015	10.96	05:28
29.09.2015	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
26.07.2015	10.93	05:29
27.11.2014	10.80	05:33
18.09.2015	10.66	05:38
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:51	2.05	5.90	10:10	25	57	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.01:12:08	10.63	8.84	06:47	192	187	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:12:24	2.01	80	0
2	00:06	0.00:12:36	2.02	77	0
3	06:32	0.00:12:46	2.02	75	0
4	02:01	0.00:19:20	2.05	72	0
5	00:30	0.00:21:41	2.07	76	0
6	02:27	0.00:25:14	2.39	94	0
7	01:40	0.00:49:39	6.50	89	0
8	00:19	0.00:52:19	6.59	82	0
9	00:00	0.01:12:25	10.70	90	0
10	02:32	0.01:13:06	10.73	82	0
11	00:05	0.01:19:30	11.12	89	0
12	00:00	0.01:19:54	11.13	89	0
13	00:24	0.01:32:43	12.68	98	0
∑	16:46