Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	22	7	131	89	150
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	11	9	145	141	152
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	146	142	152
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	10	17	148	142	152
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	14	13	153	147	159
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	155	150	165
6.00	0.69	04:44	8.73	06:52	0	0	160	153	166

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2016 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:16

Aktive Zeit:

0.00:47:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	126	89	140
0.00:05:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	144	139	152
0.00:10:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	145	142	152
0.00:15:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	147	143	152
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	146	142	149
0.00:25:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	149	145	152
0.00:30:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	154	150	159
0.00:35:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	155	150	165
0.00:40:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	156	150	164
0.00:45:00	02:16	0.31	8.12	07:23	0	0	161	159	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
27.08.2014	10.32	05:49
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
02.10.2016	9.95	06:02
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	4%
Aerob 133 - 151 bpm	58%
Anaerob 152 - 170 bpm	36%
Maximum 171 - 190 bpm	0%