Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	31	47	0	0	0
2.00	2.00	16:11	7.42	08:06	9	225	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	83	52	0	0	0
6.00	2.00	14:27	8.30	07:13	175	116	0	0	0
8.00	2.00	29:16	4.10	14:38	164	139	0	0	0
10.00	2.00	15:28	7.76	07:44	101	171	0	0	0
12.00	2.00	14:46	8.13	07:23	50	115	0	0	0
14.00	2.00	14:12	8.45	07:06	63	65	0	0	0
16.00	2.00	11:42	10.26	05:51	192	1	0	0	0
18.00	1.00	05:14	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 16:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:08

Aktive Zeit:

0.02:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	41	183	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.91	8.72	06:53	120	150	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.98	5.95	10:05	146	190	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	136	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.63	7.89	07:37	152	194	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.35	07:11	110	101	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.22	9.65	06:13	211	56	0	0	0
0.02:20:00	04:08	0.75	10.83	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.01.2010	11.43	05:15
14.04.2015	11.12	05:24
11.12.2011	11.06	05:26
14.06.2016	11.01	05:27
01.08.2010	10.96	05:28
06.02.2011	10.88	05:31
16.01.2011	10.79	05:34
17.04.2011	10.66	05:38
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:20:22	3.30	418	0
2	00:09	0.00:22:52	3.53	457	0
3	00:06	0.00:24:52	3.72	478	0
4	00:06	0.00:51:25	7.93	380	0
5	00:28	0.00:51:51	7.95	388	0
6	00:07	0.00:52:28	7.97	399	0
7	01:50	0.00:52:42	7.98	403	0
8	00:07	0.00:54:33	8.04	428	0
9	00:05	0.00:54:52	8.05	433	0
10	00:05	0.00:55:42	8.09	443	0
11	00:29	0.00:55:57	8.10	447	0
12	00:27	0.00:56:33	8.11	457	0
13	00:07	0.00:57:12	8.13	465	0
14	01:53	0.00:57:26	8.14	468	0
15	03:11	0.00:59:31	8.17	484	0
16	00:09	0.01:02:59	8.26	473	0
17	03:58	0.01:03:11	8.26	471	0
18	01:01	0.01:07:18	8.33	484	0
19	02:22	0.01:08:23	8.35	483	0
20	00:35	0.01:13:17	8.57	532	0
21	00:11	0.01:44:45	12.78	533	0
22	00:10	0.01:45:17	12.80	540	0
23	00:14	0.02:08:09	16.17	517	0
24	00:11	0.02:08:44	16.23	513	0
25	00:12	0.02:09:07	16.34	504	0
26	00:09	0.02:09:22	16.39	500	0
27	02:46	0.02:09:46	16.47	494	0
28	00:09	0.02:23:24	18.87	288	0
∑	21:22