Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	33	43	146	86	182
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	139	106	168
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	5	14	106	101	120
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	109	97	117
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	11	13	106	99	111
5.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	105	100	114
6.00	1.00	07:12	8.33	07:12	7	6	107	97	114
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	114	101	132
8.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	21	115	107	132
9.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	119	103	137
10.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	119	104	160
11.00	0.53	10:05	3.13	19:09	0	0	94	83	116

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:52

Aktive Zeit:

0.01:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:29	48	30	148	86	182
0.00:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	20	16	110	101	157
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	17	17	108	97	117
0.00:30:00	10:00	1.36	8.15	07:22	12	4	106	100	114
0.00:40:00	10:00	1.37	8.20	07:19	8	10	106	97	114
0.00:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	11	19	115	101	132
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:16	21	31	122	103	160
0.01:10:00	10:00	1.03	6.21	09:40	8	27	111	85	127
0.01:20:00	07:52	0.34	2.58	23:14	0	0	94	83	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	67%
Aerob 120 - 139 bpm	12%
Anaerob 140 - 159 bpm	9%
Maximum 160 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

453

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:50	10.05	8.76	06:51	137	153	117	80	196
2	0.00:19:02	1.48	4.67	12:51	154	162	107	75	164