Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:43	11.20	05:22	26	49	0	0	0
2.00	2.00	15:59	7.51	07:59	7	240	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	43	52	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	210	0	0	0	0
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	11	119	0	0	0
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	143	26	0	0	0
12.00	0.47	02:33	11.06	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 17:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:07

Aktive Zeit:

0.01:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	15	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	18	129	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.47	08:02	9	132	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	60	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.83	05:04	193	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.03	06:39	11	74	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.11	06:35	130	63	0	0	0
0.01:10:00	07:07	1.31	11.01	05:27	44	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2010	13.18	04:33
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
07.10.2011	12.86	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
21.01.2018	12.51	04:48
17.01.2018	12.51	04:48
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

341

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:32:07	4.77	541	0
2	00:10	0.00:40:30	6.27	500	0
3	00:08	0.00:48:13	7.83	325	0
4	00:11	0.00:48:35	7.90	319	0
5	00:08	0.00:53:41	8.63	356	0
6	00:28	0.00:54:09	8.72	362	0
7	00:12	0.00:54:41	8.84	361	0
8	00:12	0.00:55:10	8.93	358	0
9	00:13	0.00:56:20	9.16	352	0
10	00:19	0.01:04:10	10.11	437	0
11	00:07	0.01:05:02	10.17	445	0
12	00:08	0.01:06:06	10.29	420	0
13	00:47	0.01:07:11	10.52	376	0
14	00:12	0.01:08:12	10.74	352	0
15	00:44	0.01:10:13	11.16	314	0
16	00:10	0.01:11:09	11.33	306	0
∑	04:23