Run.GPS Community Server - nahe Selviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Jogging

Ort:

Selviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:29	6.33	09:29	13	19	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	93	0	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	93	0	0	0	0
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	102	0	0	0	0
6.00	1.00	03:12	18.75	03:12	35	0	0	0	0
7.00	1.00	01:19	45.57	01:19	96	0	0	0	0
8.00	0.15	00:13	42.40	01:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2016 17:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:15

Aktive Zeit:

0.00:40:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.13	14:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.04	24.51	02:27	135	0	0	0	0
0.00:45:00	00:15	0.16	39.21	01:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2019	11.16	05:22
Dieses Training	10.81	05:33
28.02.2014	10.48	05:43
14.03.2012	9.81	06:07
01.12.2014	9.72	06:10
06.01.2015	9.53	06:18
25.12.2012	9.41	06:22
28.12.2012	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

234.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:01	1.78	7.60	07:54	19	86	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	6.18	09:43	0	0	0	0	0
3	0.00:31:14	6.38	12.25	04:54	20	426	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:03:23	0.34	1106	0
2	00:29	0.00:14:18	1.78	1017	0
3	00:28	0.00:37:58	5.62	821	0
4	00:47	0.00:41:40	6.13	765	0
∑	04:25