Run.GPS Community Server - nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

django

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:08	7.38	08:08	13	4	0	0	0
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:55	6.05	09:55	8	35	0	0	0
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:55	5.50	10:55	16	28	0	0	0
7.00	0.69	07:38	5.46	10:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2009 19:25:00

Dauer:

0.01:16:23

Aktive Zeit:

0.01:13:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.73	07:46	16	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.54	09:10	2	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.18	09:43	13	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	06:23	0.54	5.05	11:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 01.09.2008	8.50	07:04
29.04.2010	8.14	07:22
30.12.2009	8.04	07:28
24.05.2010	7.99	07:31
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 18.08.2008	7.99	07:31
17.01.2010	7.94	07:34
06.12.2009	7.91	07:35
Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 28.08.2008	7.90	07:35
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	0.51	7.30	08:13	0	0	0	0	0
2	0.00:03:54	0.51	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3	0.00:03:56	0.50	7.61	07:53	0	0	0	0	0
4	0.00:04:16	0.50	7.03	08:32	22	0	0	0	0
5	0.00:04:57	0.50	6.08	09:52	0	0	0	0	0
6	0.00:04:51	0.51	6.23	09:38	33	0	0	0	0
7	0.00:04:50	0.50	6.24	09:37	13	0	0	0	0
8	0.00:05:10	0.50	5.81	10:20	28	18	0	0	0
9	0.00:07:27	0.50	4.03	14:53	0	77	0	0	0
10	0.00:04:23	0.50	6.84	08:46	0	0	0	0	0
11	0.00:04:48	0.50	6.30	09:31	23	20	0	0	0
12	0.00:05:15	0.50	5.72	10:29	0	28	0	0	0
13	0.00:05:42	0.50	5.29	11:21	24	0	0	0	0
14	0.00:05:11	0.50	5.81	10:20	0	14	0	0	0
15	0.00:05:36	0.50	5.39	11:08	0	0	0	0	0
16	0.00:01:49	0.15	4.89	12:16	0	0	0	0	0