Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	12	4	115	61	161
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	114	102	125
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	61	1	110	87	121
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	116	110	122
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	48	124	117	132
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	127	120	135
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	126	115	131
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	122	114	134
8.00	0.90	05:18	10.21	05:53	0	0	116	104	122

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2016 17:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:04

Aktive Zeit:

0.00:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	114	61	161
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	116	93	158
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	111	102	118
0.00:15:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	112	87	121
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	116	110	122
0.00:25:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	122	117	129
0.00:30:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	126	120	132
0.00:35:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	128	121	135
0.00:40:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	125	115	129
0.00:45:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	124	115	134
0.00:50:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	116	110	123
0.00:55:00	02:04	0.33	9.59	06:15	0	0	116	104	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	12.69	04:44
11.08.2016	12.57	04:46
30.06.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
28.06.2016	10.43	05:45
11.01.2011	10.06	05:58
30.08.2016	9.93	06:03
10.05.2016	9.78	06:08
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%