Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
2.50	0.32	12:52	1.48	40:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2016 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:31:26

Aktive Zeit:

0.00:20:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.18	2.16	27:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.02	0.20	53:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	9.65	06:13
11.09.2015	9.44	06:21
20.05.2016	9.41	06:22
22.02.2016	7.85	07:38
12.05.2016	5.79	10:22
Dieses Training	5.38	11:10
26.03.2016	4.86	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:18	2.82	5.40	11:07	47	27	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:23	0.00	71	0
2	00:46	0.00:16:49	2.42	80	0
3	00:01	0.00:20:02	2.60	94	0
4	08:50	0.00:22:36	2.78	82	0
∑	10:38