Run.GPS Community Server - nahe Guazamara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Guazamara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	63	2	0	0	0
1.00	1.00	04:37	13.00	04:37	22	1	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	37	13	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	7	34	0	0	0
9.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:37	6.96	08:37	71	9	0	0	0
11.00	0.06	00:44	4.59	13:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 13:13:00

Dauer:

0.01:06:28

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	85	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.84	05:04	2	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.07	05:25	33	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.41	04:50	48	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.31	07:13	8	81	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:28	0.83	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2013	13.41	04:28
20.11.2013	13.18	04:33
03.02.2010	13.16	04:34
07.10.2013	13.08	04:35
15.12.2014	12.84	04:40
17.10.2013	12.71	04:43
San Anton - Jaen 16.01.2010	12.68	04:44
19.02.2010	12.68	04:44
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:04:34	1.00	13.11	04:35	4	85	0	0	0
3	0.00:04:57	1.00	12.07	04:58	33	85	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	21	89	0	0	0
5	0.00:05:20	0.99	11.16	05:23	33	89	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.30	05:19	16	126	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	0	151	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.54	04:47	0	133	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.90	05:30	34	116	0	0	0
10	0.00:11:16	1.00	5.33	11:15	119	101	0	0	0
11	0.00:08:35	1.00	6.96	08:37	30	169	0	0	0
12	0.00:00:45	0.05	4.33	13:51	0	171	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:00:21	0.01	177	0
2	00:08	0.00:48:39	9.29	159	0
3	01:45	0.00:49:39	9.33	174	0
4	00:36	0.00:52:14	9.38	189	0
5	01:18	0.00:57:50	10.04	217	0
6	00:36	0.01:01:08	10.30	214	0
∑	04:24