Run.GPS Community Server - nahe Híjar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Híjar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	19	53	0	0	0
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	30	23	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	25	18	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	31	30	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	21	35	0	0	0
10.00	2.00	10:17	11.67	05:09	58	28	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	65	59	0	0	0
14.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	43	0	0	0
16.00	2.00	12:00	10.00	06:00	28	23	0	0	0
18.00	2.00	12:33	9.56	06:17	10	15	0	0	0
20.00	2.00	10:27	11.48	05:13	30	14	0	0	0
22.00	0.08	00:21	14.32	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2009 10:41:00

Dauer:

0.02:02:26

Aktive Zeit:

0.02:01:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.83	05:32	19	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.13	05:24	22	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	24	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.83	05:32	38	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.41	05:46	5	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	42	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.86	05:03	67	54	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.01	05:27	23	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.99	05:28	32	61	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	26	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.49	8.97	06:41	11	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.82	10.93	05:29	17	12	0	0	0
0.02:00:00	02:26	0.57	13.98	04:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XXVI Media Maraton Granada 19.10.2008	11.05	05:26
Dieses Training	10.82	05:33
Armilla campo aviacion 04.04.2009	10.77	05:34
Ventorrillo bajo Base Armilla rio 2 06.06.2009	10.66	05:38
Gabia alto vuelta Base Armilla rio2 29.08.2009	10.52	05:42
Santafe MM 11.10.2008	10.48	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	32	17	0	0	0
2	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	19	0	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	20	0	0	0
6	0.00:05:27	1.01	11.05	05:26	12	0	0	0	0
7	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	22	30	0	0	0
8	0.00:05:43	1.01	10.57	05:41	20	17	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	36	0	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	0	21	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	0	20	0	0	0
12	0.00:04:55	1.00	12.17	04:56	21	30	0	0	0
13	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	45	56	0	0	0
14	0.00:05:31	1.01	10.93	05:29	0	0	0	0	0
15	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	57	26	0	0	0
17	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	16	0	0	0	0
18	0.00:06:36	1.01	9.13	06:34	0	26	0	0	0
19	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	13	0	0	0	0
20	0.00:06:42	1.09	9.78	06:08	0	0	0	0	0
21	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	12	16	0	0	0
22	0.00:04:58	0.92	11.15	05:23	0	19	0	0	0