Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	19	6	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	13	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	7	5	0	0	0
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	16	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	15	0	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	1	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:31	10.88	05:31	32	1	0	0	0
10.00	0.20	01:09	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2016 09:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:46

Aktive Zeit:

0.01:00:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:46	0.13	9.94	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
07.02.2010	12.08	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10
04.10.2010	11.60	05:10
Dieses Training	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.58	06:16	21	23	0	0	0
3	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	17	28	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	45	29	0	0	0
5	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	51	32	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	21	49	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	23	43	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	44	31	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	35	49	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	21	80	0	0	0
11	0.00:01:10	0.20	10.22	05:52	21	29	0	0	0